Votre séance:

Nous commencerons par un temps d'échange qui me permettra de savoir ce que vous en attendez et sur quoi porter mon attention en particulier.

Le massage démarre ensuite avec un échauffement. J'utilise de l'huile de sésame biologique et de la poudre de racine de Calamus : outre ses propriétés exfoliantes, cette poudre, utilisée en ayurvéda, réchauffe les tissus, active la circulation sanguine et lymphatique et favorise ainsi l'élimination des toxines.

Pendant cette étape, nous allons également libérer au mieux votre respiration afin de faire circuler votre énergie vitale, ou Prana.

Puis un travail de stimulation des tissus profonds est effectué avec les mains et les pieds dans le but de préparer le corps aux séries d'étirements, dernière phase du massage AYM.

Soutenu par la respiration, sur laquelle je vous encourage régulièrement à vous centrer, le massage est en effet progressivement accompagné d'étirements assistés issus du yoga, choisis selon les besoins individuels de chacun.

Ces mouvements doux détendent les tendons et les ligaments, redonnent souplesse et mobilité aux articulations. Ils aident à corriger certains déséquilibres posturaux, favorisant ainsi le réalignement du corps.

Si toutes les zones articulaires majeures sont travaillées, certaines d'entre elles, trop "fermées", sont traitées plus spécifiquement. La finalité étant de générer chez vous un ressenti global d'ouverture et de bien-être.

L'approche holistique de ce travail corporel vise également à susciter chez vous un recentrage : détendu(e), réceptif/ve et présent(e), vous faites ainsi l'expérience d'une plus grande conscience de votre corps.

Chaque séance se termine par un temps de repos, afin de vous permettre d'intégrer les changements intervenus et de profiter de l'état de détente profond dans lequel j'espère vous avoir plongé.

Je vous engage enfin à me faire part de votre ressenti, si vous le souhaitez.